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洗澡时越爱洗这里,寿命越长久!

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发表于 2017-11-3 09:28  | 显示全部楼层 | 阅读模式

很多人在洗澡及洗脚的时候,通常只洗几个常见的部位,例如:头、背部、四肢、胸腹,其实我们身体有一些特殊的部位,洗澡时越爱洗它们,寿命就会越长久。今天小编就给您介绍,第一处还是80岁老中医搓洗了一辈子的地方。

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1

这个地方搓一搓(脚心)

十二经络就容易通了


许芝银:中国中医药学会外科分会副主任、江苏省中医药学会常务理事、江苏省中医药学会外科分会主任、江苏省中医药科学技术委员会委员。

上图这位老中医,79岁。你信吗?其实不但是你不信,许主任门诊里所有的人都不敢相信,图上这位干练的专家已经快80岁了,看起来最多60多岁!

这位江苏省名中医许芝银先生究竟有什么养生秘诀呢?原来,他自己发明了一套保健操(动作),这一套保健运动操就是用手掌去搓脚心。

为什么搓脚心呢?因为脚心有一个穴位叫“涌泉穴”,这个穴位主肾,常常揉搓按摩可以壮肾,许老师说,不要小看一处涌泉穴,它可疏通十二经络。

简而言之,搓揉涌泉穴有以下好处:

1.中医认为涌泉穴一通,就能有助于打通十二经络。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2.活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气,有使肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力等。

3.缓解帮助治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

4.缓解帮助治疗头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热,癫疾,霍乱转筋,昏厥等。

5.对于老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等也有很好的保健效果。

手心搓脚心,我们不仅洗澡的时候要多做,平时睡觉前也可以常做。

每天晚上睡觉前,许老师都会这样搓脚心,一天不落,左手搓右脚,右手搓左脚,差不多20分钟,脚底发热。这样可以解除疲劳,还可以有助于睡眠。

除了搓洗脚心,洗澡时的养生妙招还有哪些呢?


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2

清洗腋下

防治心脑血管等循环系统疾病


腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位,很多人在清洗的时候只是用水冲一下就搞定了。其实,腋下是需要我们认真清洗的。

无论是中医还是西医,都是非常重视腋窝的。很多医学专家将腋窝归为五大保健区之一,经常搓洗按压腋窝,对身体健康是非常有好处的。

搓洗腋窝的好处

我们在搓洗腋窝的时候,难免会按压到腋窝上面的穴位,这个穴位是非常重要的,中医把这个穴位定名为“极泉穴”。

中医理论上认为,按摩极泉穴可以:

1、有效防治冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。

2、防治肋间神经痛等神经系统方面的疾病,包括肩周炎等。

3、有效地改善身体的血液供应,刺激淋巴,改善心肺功能,增强食欲,并且还能提高消化能力。


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3

清洗小腿肚

燃烧脂肪,帮助减肥


现代人都长期坐在电脑前面,或者是长时间乘坐交通工具,这些都非常不利于我们的身体循环,所以就很容易造成肥胖。

每天清洗一下自己的小腿,而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿肚,就可以快速提高身体的温度,从而加快身体的新陈代谢,帮助我们有效燃烧脂肪。

在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛,但是却觉得舒服的力道来揉按。小腿肚比较硬的人,要慢慢地搓揉,千万不要太过用力。

4

清洗三角窝

防治高血压、神经衰弱


三角窝就是我们耳朵部位的角窝,经常清洗这里并且揉搓,对于高血压、神经衰弱有很多不错的调节效果。

我们在搓揉三角窝的时候,可以用指甲适当的掐按,以感到微微疼痛或者是灼热为度,不能强行大力的按揉。

5

洗脚趾

防治糖尿病


每天晚上用热水泡泡脚,既解乏又有利于睡眠,可以改善身体的血液循环,促进我们身体的新陈代谢,从而达到养生保健的目的。

但是,很多人泡脚的时候,只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实,我们忽略了一个部位——脚趾,这是需要我们用手搓洗的,而清洗这个部位,会让我们健康长寿。

我们在搓揉脚指头的时候,有人脚趾尖会感觉到疼痛,这说明我们的身体出现异常了。

搓揉脚趾的作用

1、经常搓揉脚趾,可以促使我们的身体尽快恢复健康状态,并且起到保健的作用。

2、搓揉脚趾可以帮助食物的吸收和消化,消除我们身体的浮肿,还会让糖尿病的症状得到改善。

从小到大洗澡谁不会,但您洗对了吗?洗澡不只是洗去污垢,还有养生保健作用,经常清洗五个特殊部位,想不长寿都难。

这些方法不花一分钱,坚持下去好处惊人,值得相互传阅,老朋友们看到会感激您的爱心的。


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