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煲汤不放肉才是真营养,这些素菜煲汤又鲜又好喝!

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发表于 2017-9-26 08:49  | 显示全部楼层 | 阅读模式

鸡肉味滋补莲藕汤


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资料:藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐

光阴:1小时以上

功效:字样、补血补气

香菇山药汤

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质料:山药300克,香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油

成效:降糖降压,增强免疫力。

节瓜养颜汤

资料:节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐

成果:补肾养颜

竹笙金针汤

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材料:竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐

成果:助消化、助寝息

木瓜清热汤

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材料:木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐

成果:清肠热、美颜、明目

玉竹煲沙参汤

质料:玉竹5钱、沙参5钱、西洋参4钱、黄豆2两、陈皮1块、盐

效果:去热气、止热咳平燥、润肺化痰

猴头菇养胃汤

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资料:猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个

效果:养胃、补虚


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